久しぶりに体重を計測したら、半年で体重が約4kg増えていた。この頃は体調の悪さも感じていたし、体のメンテナンスという意味でもこの辺で一度立て直しを試みたほうが良さそうだ。 目標設定 体脂肪率 13%以下（現状から-4%） BMI値は身長が高いほど大きくな…